seniorit

  • Koti
  • Kategoria "seniorit"

  • Jooga Vinyasa Flow sunnuntaiaamu

    , ,

    Laadukas ja liikunnallinen joogakurssi aloitteleville ja jatkaville joogaajille Joogakurssilla liikutaan asanoiden eli joogassa fyysisesti tehtävien liikkeiden parissa. Teemme hengitysharjoituksia, joilla pyrimme...

  • SENIORITUNTI: Lihasvoimaa lempeästi

    ,

    Lempeä seniori-ikäsille suunnattu kuntoilutunti (toki nuoremmatkin saavat tulla mukaan), jossa keskitytään ryhdin ja tukilihasten monipuoliseen vahvistamiseen ja huoltamiseen. Ojentelemme kehoa, pyörittelemme niveliä,...

  • SENIORITUNTI: Verenkiertoa ja vetreyttä

    , ,

    Lempeä seniori-ikäsille suunnattu liikunta- ja kehonhuoltotunti (toki nuoremmatkin saavat tulla mukaan), jossa keskitytään lihasten ja ryhdin monipuoliseen liikuttamiseen, huoltamiseen ja vetreyttämiseen....

  • Lavis

    , ,

    UUTUUS tuntimme LAVIS alkaa elokuussa! LAVIS-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan...