Kuntotunnit, seniorit
Tunnilla teemme erilaisia tasapainoharjoitteita, joilla voidaan ehkäistä mm.kaatumisia ja nyrjähdyksiä. Tunnin aikana huollamme kehoa venytellen, välillä erilaisia välineitä hyödytäen, Kesto: 55min...
Kuntotunnit, seniorit
Lempeä seniori-ikäsille suunnattu kuntoilutunti (toki nuoremmatkin saavat tulla mukaan), jossa keskitytään ryhdin ja tukilihasten monipuoliseen vahvistamiseen ja huoltamiseen. Ojentelemme kehoa, pyörittelemme niveliä,...
Kuntotunnit, seniorit, Tanssi
LAVIS-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että...
