-
FASCIAMETHOD & FOOTBIC 7+7
Ilmainen näytetunti keskiviikkona 21.8 klo 17.00 Tuomelan koulun peilisali, Tuomelankatu 20. FasciaMethod – kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Kurssilla keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin... -
PARIAKRO — lapsi (min 9v.) & vanhempi, kaverukset ja pariskunnat / UUTUUS
näytetunti su 25.8. klo 12:15 / ilmainen / saavu mielellään parin kanssa Liikutaan yhdessä hassutellen! Pariakro perustuu yhteistyöhön, läheisyyteen ja... -
showhenkinen nostot & heitot akroryhmä 9-13v / UUTUUS!
näytetunti: ma 19.8. klo 17:30 Elenia-areenalla / max 16 hlö / ilmainen / ei ilmoittautumista Tehdään upea esitys akroilemalla yhdessä... -
Volttikoulu & temppuileva energian purku pomppien ja hyppien 7-10v / UUTUUS!
ilmainen näytetunti ke 21.8. tunnin ajankohtana / tavataan aulassa / max 16 hlö. Monipuolinen pienempien lasten temppuilukurssi Elenia-areenan volttimontulla Lasten keskuudessa... -
ilmajooga perustaso, torstai aamu
Ilmainen näytetunti torstaina 22.8 klo 8:00 kotisalilla. Ilmajoogan (aerialjooga) aloittelijakurssi koostuu joogaharjoituksista, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä... -
Twerk, koreografiakurssi
Twerkin ilmainen näytetunti keskiviikkona 21.8 klo 19:30 fitSTATIONilla. Hitiksi noussut twerkkaus on tanssityyli, jossa liikekieli keskittyy alavartaloon. Twerkkauksen ominaisliikkeisiin kuuluu... -
Kesäksi kuntoon -kurssi
Kolmen viikon mittainen kuntokurssi ottaa niskasta kiinni ja tähtää liikunnasta innostumiseen ja kilojen karistamiseen! Monipuolista kuntoilua 10h kolmessa viikossa kohottaa peruskuntoa,... -
Tankotanssin koreografia -kesäkurssi
Tankotanssin 5x koreografiakurssilla harjoitellaan koreografiaa, jossa kiinnitetään huomiota sulavaan liikehdintään lattialla, tangolla ja ilmassa. Koreo varioidaan jokaisen oman tason mukaan. Tankotanssissa... -
Tankotanssin tekniikka -kesäkurssi
Tankotanssin 5x tekniikkaan painottuvalla kurssilla harjoitellaan tekniikkaa jokaisen oman tason mukaan. Erilaisia liikkeitä harjoitellaan laittialla, tangolla kuin myös ilmassa. Kokeillaan myös... -
AirFly kurssi
Ilmainen näytetunti maanantaina 19.8 klo 17:30. Varaa paikkasi nettikalenteristamme! Kurssilla AirFly- valjaan ominaisuuksia testaillaan monipuolisesti ja tavoitteena on perusliikkeiden hallinnan... -
Ilma-arkobatia aikuiset (yli 16v) / aloittelijat ja 1.taso
Ilmainen näytetunti tortaina 22.8.klo 18:30 fitSTATIONilla. Monipuolinen liikuntaharrastus ilmassa temppuillen aloittelijoille ja vain vähän harrastaneille. Ilma-akrobatiaan kuuluvat liikkeet ja temput... -
Kolmessa kuukaudessa kuntoon! – kurssi
Personaltrainer Virpi Laurila ja kunto-ohjaaja Reija Siltanen luotsaavat elämäntapojen parantamisen ja peruskunnon kohentamisen 10 hengen ryhmää kolmen kuukauden ajan. Jokainen osallistuja... -
AirFly: Treeni
AirFly: Treeni Treeni-taso on AirFly-tunneistamme haastavin ja vaatiikin osallistujaltaan jo kokeumusta välineestä ja lajista. Kertaamme välineen hallinnan ja perustason liikkeet kursorisesti... -
AirFly: Kunto
AirFly: kunto Kuntotunnilla AirFly- valjaan ominaisuuksia testaillaan monipuolisesti ja tavoitteena on perusliikkeiden hallinnan kautta korostaa peruskunnon kohottamista. Hyödynnämme valjaan ominaisuuksista niin... -
AirFly: Perus
AirFly: perus Perustason tunnit korostavat AirFly-välineen hallintaa ja sen perusliikkeiden harjoittelua. Tunnille uskaltautuu mukaan ihan kuka vaan. Tunnin tavoite on tarjota... -
TIIVISKURSSI: Tasapaino, aineenvaihdunta ja lihashuolto
Tasapainon harjoittaminen aktivoi keskivartaloa ja ehkäisee ikäviä kaatumisonnettomuuksia. Laajat ja rullaavat tuki-ja liikuntaelimistön liikkeet pistävät aineenvaihdunnan hyrräämään ja voitelevat jäykkiä niveliä.... -
TANKOILU, AIRFLY & ILMA-AKROBATIA 8-13v
ilmainen näytetunti la 17.8.2019 klo 12:15 / saavu vain paikalle Huippuhauska harrastus sirkusvälineiden tangon, rengastrapetsin, airFly-kattokuminauhan ja muun temppuilun ympärillä. Lapset... -
TUOLI&HEELS-KURSSI , aloittelijat(K18)
Kurssin näytetunti sunnuntaina 25.9 klo 19:00 Kurssilla opetellaan kävelemään ja tanssimaan korkokengät jalassa tuolin kanssa eli rakennetaan koreografia, jossa yhdistetään... -
Kurssiehdot
fitSTATION oy – kurssiehdot Ilmoittautuessasi kurssille sitoudut alla oleviin ehtoihin. VARATESSASI KURSSIPAIKAN OLET ILMOITTAUTUNUT SITOVASTI! PERUUTUS on mahdollista tehdä ilman kulua... -
Ilmajooga perustaso, sunnuntai
Ilmajoogan (aerialjooga) aloittelijakurssi koostuu joogaharjoituksista, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan... -
Vinyasa Flow -joogan kesäkurssi
Kuuden kerran tiiviskurssi Vinyasa Flow -joogan parissa. Laadukas ja liikunnallinen joogakurssi aloitteleville ja jatkaville joogaajille. Joogakurssilla liikutaan asanoiden eli joogassa fyysisesti... -
Trikkausta ja runeja – lasten temppuilukurssi 9-13v.
ilmainen näytetunti ke 21.8. tunnin ajankohtana / tavataan aulassa / max 16 hlö. Monipuolinen kikkailukurssi Elenia-areenan volttimontulla Nuorten keskuudessa trikit, freerun,... -
ILMAJOOGAN 4x tiiviskurssi
Neljän kerran tiiviskurssi ilmajoogaan tutustuen ja taidoissa kehittyen Ilmajooga on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia.... -
Ilmajooga perustaso, keskiviikko
Ilmainen näytetunti keskiviikkona 21.8 klo 17:15. Varaa paikka nettikalenteristamme! Ilmajooga (aerialjooga) on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa... -
Ilmajooga jatkotaso, sunnuntai
Ilmajooga on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea kehon... -
Parkour, temppuiluakrobatia & kuntoilukurssi 8-13v
näytetunti: pe 23.8. Seminaarilla klo 17:45 / ilmainen / ei ilmoittautumista Temppu, hyppy, pomppu, voltti… Energisten ”hyppyHeikkien” unelmaharrastus erilaisia telineitä... -
PAROLA: Parkour, leikkiliikunta, temppuiluakro & kuntoilu
näytetunti: pe 23.8. klo 16:45 Seminaarin koulun salissa / ei ilmoittautumista / ilmainen PAROLASSAKIN on monipuolinen lasten temppuliikuntakurssi tarjolla! Temppu,... -
Jooga Vinyasa Flow sunnuntaiaamu
Laadukas ja liikunnallinen joogakurssi aloitteleville ja jatkaville joogaajille Joogakurssilla liikutaan asanoiden eli joogassa fyysisesti tehtävien liikkeiden parissa. Teemme hengitysharjoituksia, joilla pyrimme... -
Jatkotason Pilates-kurssi Hanna Kanerva
Pilateksen jatkotason kurssi Hanna Kanervan (pilateskouluttaja, pro-ohjaaja) ohjauksessa. Kurssi perustuu jatkotason liikkeisiin ja osaamiseen. Kurssi soveltuu pilatesta jo pidempään harrastaneille ja... -
Vauvajumppa tiistain aamupäiväryhmä (9kk-15kk)
Vauvan ja vanhemman mukava liikuntatuokio -
Vauvajumppa torstai aamupäivä (3kk-9kk)
Ilmainen näytetunti to 22.8 klo 10:30 (molempien ryhmien yhteinen) Vauvajumppa on hikoilua, kuntoilua sekä keskivartaloa ja ryhtiä kohentava kuntoilutuokio, jossa molemmat... -
VAUVOJEN PUISTOJUMPPA / 6X KESÄKURSSI
Raitis ilma ja alkukesän iloinen tunnelma… Kuuden kerran tiiviskurssi puistossa vauvan kanssa liikkuen. Vauvajumppa on vauvan ja vanhemman yhteinen kuntoilutuokio, jossa... -
Pilates Hanna Kanerva (8x) & keskivartalon kunto Tuulianna (5x)
Hannan alkaessa opiskelemaan Lontoossa hän pääsee paikalle ohjaamaan vain kahdeksan kertaa kevään aikana. Hänen ollessa poissa tunnit pitää Tuulianna keskivartaloa vahvistavilla,... -
Jooga Vinyasa Flow tiistai
Laadukas joogakurssi aloitteleville ja jatkaville joogaajille Joogakurssilla liikutaan asanoiden eli joogassa fyysisesti tehtävien liikkeiden parissa. Teemme hengitysharjoituksia, joilla pyrimme tuomaan kehon... -
Voltit, akrotemput, kuntoilu & pyramidit voimistellen
näytetunti: ma 19.8. Elenialla klo 16:30 / max 16 hlö / ilmainen / ei ilmoittautumista Tämä akrobatiakurssi tavoittelee liikunnan... -
Parkour, temppuiluakrobatia ja kuntoilu 6-9v.
näytetunti: pe 23.8.2019 16:45 Seminaarin salissa / ilmainen / ei ilmoittautumista Temppu, hyppy, pomppu, voltti… Energisten ”hyppyHeikkien” unelmaharrastus erilaisia... -
Lasten ilma- ja lattia-akrobatia & AirFly
Temppuilu- ja sirkushenkinen liikuntaharrastus ilmassa, tangolla ja lattialla voimistellen. -
Ilma-akrobatia / aikuiset (yli 16v) 2-taso
Monipuolinen liikuntaharrastus ilmassa ja lattialla temppuillen. -
Tuolitanssi – aloittelijat ja jatkajat (K18)
Koe jotain aivan uutta tanssin ja itseilmaisun parissa – rajoja rikkoen ;) -
Tuolitanssi – jatkoryhmä (K18)
Tuolitanssijoille, jotka ovat jo hetken harrastaneet -
Heels – korkkaritanssikurssi, jatkoryhmä(K18)
Kurssi sopii harrastajille, jotka ovat aiemmin tanssineet korkkareilla tai omaavat tanssitaustaa. Korkkareiden tulee olla tukevat, remmillä tai nilkkurimalliset, niin ettei kantapää... -
TIIVISKURSSI: Takaisin ruotuun!
10h kuntoilua tiivispakettina. Aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa lisäävä tiiviskurssi teemalla "Takaisin Ruotuun!". -
Selkä, vatsa & ryhti –ryhmä
Perusasento kuntoon keskivartaloa vahvistamalla ja liikeratoja laajentamalla
Kurssit
- Koti
- Kategoria "Kurssit"
