-
LASTEN ILMA-AKRO & TANKOLEIRI (7-13v.)
Viiden päivän tehotutustuminen ilma-akorbatian ja tankoilun saloihin. Lajit ovat sirkuslähtöisiä, joten liikkuminen on mukavaa ja temppuja voi jokainen harjoitella omalla... -
PARKOUR tehoviikonloppu workshop 9-14v.
Lapsille ja nuorille 7h pomppuliikuntaa ja mukavaa tekemistä kesäkuun viikonloppuna! Haemme tuntumaa ”oikeaan” parkouriin tekemällä harjoituksia erilaisissa ulkoympäristöissä. Kahden päivän workshop... -
Parkour & temppuilu kesäleirit
Ensimmäisen kesälomaviikon iltaleiri — 5 x 1,5h parkouria ja temppuilua erilaisissa ympäristöissä. Leirin voi kätevästi yhdistää viikonloppu workshopiin 19.-20.6. ... -
ULKOTREENIKARKELOT
Ylös, ulos ja lenkille 🙂 Ulkotreenit käynnistyvät maanantaina 10.5.2021 klo 18:00 Apparalta. 8x kurssilla liikumme monipuolisesti, teemme mm. erilaisia lihaskuntotreenejä välineillä... -
Tehokas toukokuu – startti kesään!
Ryhmä on tarkoitettu henkilölle, joka on halukas tekemään töitä peruskuntonsa sekä vireytensä kohottamiseksi. Muutostyö vaatii tietotaitoa ja kannustusta ja ennen kaikkea... -
NUORTEN ILMA- JA LATTIA-AKRO & SHOWTEMPPUILU 10-15V / kevät 2021
Huippuhauska harrastus ilma- ja lattia-akron sekä showtemppujen parissa ammattilaisen ohjauksessa. Lajin esteetisyys, näyttävyys, taitoharjoitteet ja mukaansa tempaavat temppuilut innostavat liikkumaan... -
TEMPPUILU, PARKOUR, ENERGIANPURKU & AKRO 6-10v / kevät 2021
Temppu, hyppy, pomppu, voltti… Energisten ”hyppyHeikkien” unelmaharrastus erilaisia telineitä ja esteitä ylitellen ja patjoille pomppien sekä akrobatia temppuja harjoitellen. Monipuolisuudessaan aivan... -
Koronasta kuntoon! -pienryhmävalmennus
Marraskuusta maaliskuuhun kestävä pienryhmävalmennus sinulle, joka haluat päästä kuntoon! Personaltrainer Virpi Laurila ja kunto-ohjaaja Reija Siltanen luotsaavat kehon muutokseen, elämäntapojen... -
JOOGA & PILATES aamutreeni / 6 kertaa
Joogassa yhdistelmätunti Vinyasa Flow joogaa sekä Yin joogaa. Alkutunnista teemme aktiivisen ja dynaamisen harjoituksen, joka vahvistaa ja tuo liikkuvuutta kehoon.... -
NUORTEN ILMA- JA LATTIA-AKRO & SHOWTEMPPUILU / 10-15V.
Huippuhauska harrastus ilma- ja lattia-akron sekä showtemppujen parissa ammattilaisen ohjauksessa. Lajin esteetisyys, näyttävyys, taitoharjoitteet ja mukaansa tempaavat temppuilut innostavat liikkumaan... -
GIRL POWER – nuorten tyttöjen treeniryhmä 10-16v
Nuorten tyttöjen treeniryhmässä kuntoillaan, temppuillaan ja harrastetaan monipuolista liikuntaa rennolla otteella. Ryhmän kiinnostukset ja tarpeet huomioidaan kurssin sisällössä – tavoitteena on... -
Juoksutekniikka ja juoksukunnon kehittäminen – tiiviskurssi
Erittäin matalankynnyksen juoksutekniikan ja helppojen harjoitteiden tiiviskurssi, jossa tavoitteena on pikkuhiljaa rakentaa juoksukuntoa ja kehittää juoksutekniikkaa paremmaksi. Tutustumme myös juoksijan oheishajoitteisiin,... -
Tankotanssikurssi, aloittelijat ja 1-taso
Tankotanssi kehittää notkeutta, voimaa ja kehonhallintaa. Tankotanssin aloittelijat ja 1-tason kurssilla harjoitellaan tankotekniikkaa, peruspyörähdyksiä, piruetteja, tangolla istuntaa ja tangolla seisontaa. Kevään... -
Twerk, jatko -kurssi (K16)
Hitiksi noussut twerkkaus on tanssityyli, jossa liikekieli keskittyy alavartaloon. Twerkkauksen ominaisliikkeisiin kuuluu lantion iskut sekä erilaiset pakaroilla tehtävät sheikkaukset. Twerk-liikkeitä on... -
Twerk, alkeet -kurssi (K16)
Hitiksi noussut twerkkaus on tanssityyli, jossa liikekieli keskittyy alavartaloon. Twerkkauksen ominaisliikkeisiin kuuluu lantion iskut sekä erilaiset pakaroilla tehtävät sheikkaukset. Twerk-liikkeitä on... -
Ilma-akrobatia aikuiset (yli 16v) / aloittelijat ja 1-taso
Monipuolinen liikuntaharrastus ilmassa temppuillen aloittelijoille. Ilma-akrobatiaan kuuluvat liikkeet ja temput ilmassa (trapetsi, kankaat, rengastrapetsi, tanko ja voimistelurenkaat). Laji on sirkuslähtöinen, joten... -
Jouluksi kuntoon! – kurssi
Personaltrainer Virpi Laurila ja kunto-ohjaaja Reija Siltanen luotsaavat elämäntapojen parantamisen ja peruskunnon kohentamisen 8 hengen ryhmää syyskauden (14 viikkoa) ajan. Jokainen... -
AirFly: Treeni
AirFly: Treeni Treeni-taso on AirFly-tunneistamme haastavin ja vaatiikin osallistujaltaan jo kokeumusta välineestä ja lajista. Kertaamme välineen hallinnan ja perustason liikkeet kursorisesti... -
AirFly: Kunto
AirFly: kunto Kuntotunnilla AirFly- valjaan ominaisuuksia testaillaan monipuolisesti ja tavoitteena on perusliikkeiden hallinnan kautta korostaa peruskunnon kohottamista. Hyödynnämme valjaan ominaisuuksista niin... -
AirFly: Perus
AirFly: perus Perustason tunnit korostavat AirFly-välineen hallintaa ja sen perusliikkeiden harjoittelua. Tunnille uskaltautuu mukaan ihan kuka vaan. Tunnin tavoite on tarjota... -
TUOLITANSSI-KURSSI , (K18)
Kurssi on loistava tilaisuus tulla nauttimaan tanssin ilosta ja löytää uusia tapoja ilmaista itseään. Tuolitanssi on sensuelli tanssimuoto, jossa jokainen... -
Kurssiehdot
fitSTATION oy – kurssiehdot Ilmoittautuessasi kurssille sitoudut alla oleviin ehtoihin. VARATESSASI KURSSIPAIKAN OLET ILMOITTAUTUNUT SITOVASTI! PERUUTUS on mahdollista tehdä ilman... -
Ilmajooga perustaso, sunnuntai
Ilmajoogan (aerialjooga) aloittelijakurssi koostuu joogaharjoituksista, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan... -
Trikkausta ja runeja – nuorten temppuilukurssi 10-15v.
ilmainen näytetunti vapaille kurssipaikoille ke 22.1. tunnin ajankohtana tavataan aulassa / max 10 hlö. Monipuolinen kikkailukurssi Elenia-areenan volttimontulla Nuorten keskuudessa... -
Ilmajooga jatkajat, keskiviikko
Ilmajooga (aerial jooga) on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla... -
TEMPPUILU, PARKOUR, ENERGIANPURKU & AKRO 6-10v.
Temppu, hyppy, pomppu, voltti… Energisten ”hyppyHeikkien” unelmaharrastus erilaisia telineitä ja esteitä ylitellen ja patjoille pomppien sekä akrobatia temppuja harjoitellen. Monipuolisuudessaan aivan... -
Vauvajumppa tiistain aamupäiväryhmä (9kk-15kk)
Vauvan ja vanhemman mukava liikuntatuokio -
Vauvajumppa torstai aamupäivä (3kk-9kk)
Vauvajumppa on hikoilua, kuntoilua sekä keskivartaloa ja ryhtiä kohentava kuntoilutuokio, jossa molemmat niin vauva kuin vanhempi saavat hyötyä osaksensa. Kurssilla tarjotaan... -
VAUVOJEN PUISTOJUMPPA / 8X KESÄKURSSI
Raitis ilma ja alkukesän iloinen tunnelma… Kuuden kerran tiiviskurssi puistossa vauvan kanssa liikkuen. Vauvajumppa on vauvan ja vanhemman yhteinen kuntoilutuokio, jossa... -
Pilates / perustaso ja jatkajat
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille — olitpa sitten huippu-urheilija, sohvaperuna tai jotain siltä väliltä. Pilates auttaa myös palautumaan synnytyksestä sekä... -
Keskiviikon temppuilu- & volttiakroryhmät Loimualla / kevät 2021
Keskiviikoisin temppuillaan monipuolisesti Loimua-areenan volttimontulla. Akro- & voimisteluvalmentaja Helka ohjaa lapsia ja nuoria ammattilaisen otteilla ja turvallisesti . Tarjolla kaksi erilaista... -
Keskiviikon cheer- & volttiakroryhmät Loimualla
Keskiviikoisin harrastetaan monipuolisesti Loimua-areenan volttimontulla tempuillen. Cheer- & akrovalmentaja Assi ohjaa lapsia ja nuoria ammattilaisen otteilla ja turvallisesti pitkällä kokemuksellaan. Tarjolla... -
Parkour, temppuiluakrobatia ja trikkaus & runit / Samin tiistain ryhmät / kevät 2021
Tiistaisin kevätkaudella 2021 pidetään monipuolisia temppuiluryhmiä Sami Pesosen ammattiohjauksessa. Tarjolla viisi eri ryhmää! Temppu, hyppy, pomppu, voltti… Energisten ”hyppyHeikkien” unelmaharrastuksia erilaisia... -
Parkour, temppuiluakrobatia ja trikkaus & runit / Samin tiistain ryhmät
Tiistaisin syyskaudella 2020 pidetään monipuolisia temppuiluryhmiä Sami Pesosen ammattiohjauksessa. Tarjolla neljä eri ryhmää! Temppu, hyppy, pomppu, voltti… Energisten ”hyppyHeikkien” unelmaharrastuksia erilaisia... -
Lasten ilma- ja lattia-akrobatia & AirFly / kevät 2021
Temppuilu- ja sirkushenkinen liikuntaharrastus ilmassa, tangolla ja lattialla voimistellen. -
Lasten ilma- ja lattia-akrobatia & AirFly
Temppuilu- ja sirkushenkinen liikuntaharrastus ilmassa, tangolla ja lattialla voimistellen. -
Ilma-akrobatia / aikuiset (yli 16v) 2-taso
Monipuolinen liikuntaharrastus ilmassa ja lattialla temppuillen. -
Tuolitanssi – aloittelijat ja jatkajat (K18)
Koe jotain aivan uutta tanssin ja itseilmaisun parissa – rajoja rikkoen ;) -
TIIVISKURSSI: Takaisin ruotuun!
10h kuntoilua tiivispakettina. Aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa lisäävä tiiviskurssi teemalla "Takaisin Ruotuun!". -
Selkä, vatsa & ryhti –ryhmä
Perusasento kuntoon keskivartaloa vahvistamalla ja liikeratoja laajentamalla
Kurssit
- Koti
- Kategoria "Kurssit"
