-
TIIVISKURSSI: Tasapaino, aineenvaihdunta ja lihashuolto
Tasapainon harjoittaminen aktivoi keskivartaloa ja ehkäisee ikäviä kaatumisonnettomuuksia. Laajat ja rullaavat tuki-ja liikuntaelimistön liikkeet pistävät aineenvaihdunnan hyrräämään ja voitelevat jäykkiä niveliä.... -
ILMAJOOGA (aerialjooga) sunnuntai alkeisryhmä
Ilmajoogan aloittelijakurssi koostuu joogaharjoituksista, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea... -
ILMAJOOGA (aerialjooga) keskiviikko
Ilmajooga on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea kehon... -
ILMAJOOGA (aerialjooga) sunnuntai jatkoryhmä
Ilmajooga on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea kehon... -
SENIORITUNTI: Verenkiertoa ja vetreyttä
Lempeä seniori-ikäsille suunnattu liikunta- ja kehonhuoltotunti (toki nuoremmatkin saavat tulla mukaan), jossa keskitytään lihasten ja ryhdin monipuoliseen liikuttamiseen, huoltamiseen ja vetreyttämiseen.... -
Pilates peruskurssi Hanna Kanerva
Pilateksen perustason ja jatkotason huomioiva kurssi Hanna Kanervan (pilateskouluttaja, pro-ohjaaja) ohjauksessa. Kurssi soveltuu kaikille pilatesharrastusta haluaville. Aloittelijoille ja kaikille muualla Pilatesta-harrataneille... -
Les Mills BODYBALANCE™
BODYBALANCE™ BODYBALANCE™ (Les Mills) on tunti, joka yhdistelee liikkeitä joogasta, tai chistä ja pilateksesta. Tunti parantaa kehosi liikkuvuutta, tasapainoa sekä lisää... -
Selkä, vatsa & ryhti –ryhmä
Perusasento kuntoon keskivartaloa vahvistamalla ja liikeratoja laajentamalla
Kehonhuolto
- Koti
- Kategoria "Kehonhuolto"
