-
Kolmessa kuukaudessa kuntoon! – kurssi
Personaltrainer Virpi Laurila ja kunto-ohjaaja Reija Siltanen luotsaavat elämäntapojen parantamisen ja peruskunnon kohentamisen 10 hengen ryhmää kolmen kuukauden ajan. Jokainen osallistuja... -
TIIVISKURSSI: Tasapaino, aineenvaihdunta ja lihashuolto
Tasapainon harjoittaminen aktivoi keskivartaloa ja ehkäisee ikäviä kaatumisonnettomuuksia. Laajat ja rullaavat tuki-ja liikuntaelimistön liikkeet pistävät aineenvaihdunnan hyrräämään ja voitelevat jäykkiä niveliä.... -
Ilmajooga sunnuntai perustaso
Ilmajoogan (aerialjooga) aloittelijakurssi koostuu joogaharjoituksista, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan... -
Vinyasa Flow -joogan kesäkurssi
Kuuden kerran tiiviskurssi Vinyasa Flow -joogan parissa. Laadukas ja liikunnallinen joogakurssi aloitteleville ja jatkaville joogaajille. Joogakurssilla liikutaan asanoiden eli joogassa fyysisesti... -
ILMAJOOGAN 4x tiiviskurssi
Neljän kerran tiiviskurssi ilmajoogaan tutustuen ja taidoissa kehittyen Ilmajooga on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia.... -
Ilmajooga perustaso tiistai
Ilmajooga (aerialjooga) on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea... -
Ilmajooga sunnuntai jatkotaso
Ilmajooga on joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta lantion korkeudella riippuvaa kangaslenkkiä eli hammockia. Kattoon kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea kehon... -
Pilates Hanna Kanerva (8x) & keskivartalon kunto Tuulianna (5x)
Hannan alkaessa opiskelemaan Lontoossa hän pääsee paikalle ohjaamaan vain kahdeksan kertaa kevään aikana. Hänen ollessa poissa tunnit pitää Tuulianna keskivartaloa vahvistavilla,... -
Les Mills BODYBALANCE™
BODYBALANCE™ BODYBALANCE™ (Les Mills) on tunti, joka yhdistelee liikkeitä joogasta, tai chistä ja pilateksesta. Tunti parantaa kehosi liikkuvuutta, tasapainoa sekä lisää... -
Selkä, vatsa & ryhti –ryhmä
Perusasento kuntoon keskivartaloa vahvistamalla ja liikeratoja laajentamalla
Kehonhuolto
- Koti
- Kategoria "Kehonhuolto"
