Tankotanssi kehittää notkeutta, voimaa ja kehonhallintaa. Tankotanssin aloittelijat ja 1-tason kurssilla harjoitellaan tankotekniikkaa, peruspyörähdyksiä, piruetteja, tangolla istuntaa ja tangolla seisontaa. Kevään edetessä harjoitellaan jokaisen harrastajan oma taso huomioiden pyörähdyksiä ja niiden helppoja yhdistelmiä sekä erilaisia staattisia pitoja tangolla.