Lempeä seniori-ikäsille suunnattu kuntoilutunti (toki nuoremmatkin saavat tulla mukaan), jossa keskitytään ryhdin ja tukilihasten monipuoliseen vahvistamiseen ja huoltamiseen. Ojentelemme kehoa, pyörittelemme niveliä, lisäämme lihasvoimaa, liikeratojeen laajuutta ja kiihdytämme aineenvaihduntaa koko kehon alueella. Jos kärsit huonosta ryhdistä, selkävaivoista, niska- ja pääkivuista ja kankeudesta, tunti on juuri sinulle. Tunti on myös ennalta ehkäisevä, joten rohkeasti mukaan!
Tunnin kesto: 55min
Kenelle: Sopii erityisesti seniori-ikäisille!
