Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille — olitpa sitten huippu-urheilija, sohvaperuna tai jotain siltä väliltä. Pilates auttaa myös palautumaan synnytyksestä sekä helpottaa selkä- ja hartiakipuja. Laji opettaa käyttäjälleen oman kehon tuntemusta. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.

Joogassa yhdistelmätunti Vinyasa Flow joogaa sekä Yin joogaa. Alkutunnista teemme aktiivisen ja dynaamisen harjoituksen, joka vahvistaa ja tuo liikkuvuutta kehoon. Lopputunti on varattu lempeille ja palauttaville harjoituksille.

 

Unelmalopeus työviikolle aloittaen perjantaipäivä kehon hyvinvoinnin parissa. Kurssilla opit kehotietoisuutta ja hengitystekniikoita, sekä saat työkaluja oman keho-mielen hyvinvointiin. Myös pidempään harrastaneet ovat tervetulleita – huomioimme taitotasoja eriyttävillä harjoitteilla.

 

  • Ohjaajat: Katja Uuskoski fysioterapeutti, physiopilatesohjaaja  ja Tanja Kunnari, RYT200-koulutettu jooga- ja ilmajoogaopettaja ja tanssija
  • Kurssiaika: 6.11.-11.12.2020  6 kertaa
  • Treeniaika: perjantaisin klo 7:30-8:30 fitSTATIONIN kotisalissa
  • Minimi osallistujamäärä 8 hlö:ä ja maksimi 15 hlö:ä
  • Ilmoittautumiset 4.11.2020 mennessä osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi -> rekisteröidy -> etsi kurssin  alkamispäivä -> ilmoittaudu mukaan
  • HUOM: Ilmoittautuessasi sitoudut kurssiehtoihimme! Tutustu tästä ehtoihin ennen paikan varaamista!
  • Ilmoittautuminen nettivarausjärjestelmän kautta, salin tiskille tai sähköpostilla reija@fitstation.fi
  • Lisätiedustelut Reija /0440684965
  • Tunnit pidetään Eteläkatu 1, linja-autoaseman kotisalillamme
  • Hinta: 78€