Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille — olitpa sitten huippu-urheilija, sohvaperuna tai jotain siltä väliltä. Pilates auttaa myös palautumaan synnytyksestä sekä helpottaa selkä- ja hartiakipuja. Laji opettaa käyttäjälleen oman kehon tuntemusta. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.

 

Unelmalopeus työviikolle aloittaen perjantaipäivä kehon hyvinvoinnin parissa.  Tunneilla herätellään kehoa ja vahvistetaan kokonaisvaltaisesti tukilihaksistoa. Kurssin aluksi tutustumme ryhmän taitotasoon käymällä läpi pilateksen perusteita ja syksyn mittaan haastamme kehoa ja osaamista ryhmän tavoitteita ja taitotasoa mukaillen. Kurssi  soveltuu kaikille pilatesharrastuksesta  ja keskivartalon kehittämisestä kiinnostuneille. Myös pidempään harrastaneet ovat tervetulleita – huomioimme taitotasoja eriyttävillä harjoitteilla.

 

  • Ohjaaja: Katja Uuskoski fysioterapeutti, physiopilatesohjaaja (Hanna Kanervan kouluttama 🙂 )
  • Kurssiaika: 4.9.-9.10.2020  6 kertaa
  • Treeniaika: perjantaisin klo 7:30-8:30 fitSTATIONIN kotisalissa
  • Minimi osallistujamäärä 8 hlö:ä ja maksimi 15 hlö:ä
  • Ilmoittautumiset 28.8.2020 mennessä osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi -> rekisteröidy -> etsi kurssin  alkamispäivä -> ilmoittaudu mukaan
  • HUOM: Ilmoittautuessasi sitoudut kurssiehtoihimme! Tutustu tästä ehtoihin ennen paikan varaamista!
  • Ilmoittautuminen nettivarausjärjestelmän kautta, salin tiskille tai sähköpostilla reija@fitstation.fi
  • Lisätiedustelut Reija /0440684965
  • Tunnit pidetään Eteläkatu 1, linja-autoaseman kotisalillamme
  • Hinta: 78€