Erittäin matalankynnyksen juoksutekniikan ja helppojen harjoitteiden tiiviskurssi, jossa tavoitteena on pikkuhiljaa rakentaa juoksukuntoa ja kehittää juoksutekniikkaa paremmaksi. Tutustumme myös juoksijan oheishajoitteisiin, joilla juoksusta saa sujuvampaa.

 

Juoksuharrastusta aloitteleville sekä tekniikka-apua tarvitseville.

 

  • Kurssi koostuu 6 kontaktikerrasta, joista viisi kestää 55min ja viimeinen 30.5. kerta on pitkä vaellushenkinen retki.
  • Ohjaaja: Liisa Korhonen
  • Kurssiajat ja -paikat:
    • keskiviikko 12.5. klo 18:30 Kaurialan kenttä ylätasanne
    • sunnuntai 16.5. klo 18:30 lähtö lähtö Kaupunginpuiston lavalta (HUK-kesäteatterin parkkipaikka& Ämy-rockin lava)
    • keskiviikko 19.5. klo 18:30 lähtö Apparan kodalta
    • sunnuntai 23.5. lähtö Tavastiakoulutuskeskuksen kuntopihalta klo 18:30
    • keskiviikko 26.5. lähtö klo 18:30  Apparan kodalta
    • sunnuntai 30.5. pitkä vaellus/retkeily n. klo 12:00-16:00 Kanta-Hämeen alueella. Sovitaan lähtöpaikka kun ryhmä on muodostunut.
  • Minimi osallistujamäärä 6 hlö:ä ja maksimi 12 hlö:ä
  • Ilmoittautumiset 9.5.2020 mennessä osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi -> rekisteröidy -> etsi kurssin aloituspäivä  -> ilmoittaudu mukaan
  • Lisätiedustelut Liisa / 040-4552557
  • Hinta: 65€ – myös kymppikortti käy 1,5 rastia / kerta — koko kurssi veloitetaan kerralla.