Ilmainen näytetunti maanantaina 19.8 klo 17:30. Varaa paikkasi nettikalenteristamme!

 

Kurssilla AirFly- valjaan ominaisuuksia testaillaan monipuolisesti ja tavoitteena on perusliikkeiden hallinnan kautta korostaa  peruskunnon kohottamista. Kertaamme välineen hallinnan ja perustason liikkeet kursorisesti ja siirrymme jo alkuvaiheessa treenaamaan räjähtävää voimantuottoa ja haastavampiakin AirFly-liikkeitä. Hyödynnämme valjaan ominaisuuksista niin kannattelua kuin liikevastusta. Haastavat liikkeet tuovat liikehallinnan tarvetta ja saattavat haastaa  kehonhallintaa myös ”akrobaattisesti”. Oheisharjoitteissa keskitytään lihasvoiman kehittämiseen, toiminnalliseen harjoitteluun ja keskivartalon lihaksiston harjoitteluun.

Kurssi on tarkoitettu jo aiemmin AirFlyta harrastaneille.

 

  • Ohjaajat: Vastuuohjaajana Liisa Korhonen, lisäksi muut AirFly- ohjaajat
  • Kurssiaika: 1. osio 26.8. – 7.10.2019  2.osio 21.10 – 2.12.2019 (7+7)
  • Treeniaika: maanantaisin klo 17:30 – 18:25
  • Minimiosallistujamäärä min. 4 hlö  ja max. 10 hlö
  • Ilmoittautumiset osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi -> kirjaudu/rekisteröidy -> etsi kurssin alkamispäivä -> ilmoittaudu mukaan.
  • HUOM: Ilmoittautuessasi sitoudut kurssiehtoihimme! Tutustu tästä ehtoihin ennen paikan varaamista!
  • Ilmoittautuminen 19.8.2019 mennessä nettivarausjärjestelmän kautta, salin tiskille tai s.postilla reija@fitstation.fi.
  • Lisätiedustelut Reija 0440684965
  • Tunnit pidetään fitSTATIONin liiketiloissa (Eteläkatu 1, 13100 Hämeenlinna/linja-autoasema)
  • Hinta: 70€/osio