Vauvajumppa – hikoilua ja kuntoilua vauvan kanssa.

Supersuosittu Vauvajumppa alkaa taas uusilla kursseilla tiistaisin ja torstaisin.

Vauvajumppa on hikoilua, kuntoilua sekä keskivartaloa ja ryhtiä kohentava kuntoilutuokio, jossa molemmat niin vauva kuin vanhempi saavat hyötyä osaksensa. Kurssilla tarjotaan monipuolinen kattaus raskausajasta ja synnykysestä palautumiseen. Korostamme keskivartalokuntoilua ja kehonhuoltoa raskaudesta ja kantamisajasta palautumiseen höystettynä lasten lauluilla, leikeillä ja vauvojen seurustelulla keskenään. Erityisesti keskivartalon tuki, selän kunto, ryhti ja lihasvoima ovat avainasioita korjattaessa raskauden ja imetysajan muutoksia. Tunneilla tarjotaan mahdollisuus harrastaa liikuntaa vauvan kanssa. Äitin tekeminen on tärkeää, mutta vauva on kuitenkin aktiivisena osana tunnin sisältöjä. Liikumme lasta kantaen, viihdyttäen ja liikuttaen.

Tunnilla ei tarvitse jännittää vauvan ”päivän kuntoa”. Kaikki toiminta on vauvakeskeistä/vauvaa kunnioittavaa. Lepäätte, jos kiukuttaa; nukutte, jos nukuttaa; jumppaatte, jos jumppauttaa… Pääasia, että toimitte yhteistyössä ja hauskaa pitäen.

  • Kurssiaika torstaisin 25.1 – 3.5.2018 (14 kertaa). Pidämme talviloman viikolla 9.
  • Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10:30 – 11:15 fitSTATIONIN kotisalilla (Eteläkatu 1, linja-autoasema)
  • Vauvan suositusikä 3kk-9kk
  • Ohjaaja: Reija Siltanen
  • Ilmoittautuminen viimeistään 18.1.2018  fitSTATIONin varausjärjestelmän kautta:   http://kalenteri.fitstation.fi  –> kirjaudu/rekisteröidy –> etsi kurssin aloituspäivämäärä –> varaa paikkasi.
  • HUOM: Ilmoittautuessasi sitoudut kurssiehtoihimme! Tutustu tästä ehtoihin ennen paikan varaamista.
  • Ilmoittautuminen ainoastaan nettivaraujärjestelmän kautta tai salin tiskille.
  • Jumpat ovat kurssimuotoisia, joten ilmoittaudut kerralla koko kurssille (ei kertakäyntejä) .
  • Lähetämme ennen kurssin alkua viestin.
  • Lisätiedustelut: Reija 0440684965
  • Kurssinhinta: 112€