Kolmen viikon mittainen kuntokurssi ottaa niskasta kiinni ja tähtää liikunnasta innostumiseen  ja kesäkilojen karistamiseen!  Monipuolista kuntoilua 10h kolmessa viikossa kohottaa peruskuntoa, pistää aineenvaihdunnan hyrräämään ja antaa keholle lempeän tehokkaasti kyytiä. ON RYHTILIIKKEEN AIKA!

 

Takaisin ruotuun -kurssi alkaa pian! Korostamme liikunnan monipuolisuutta, aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa lisäävää liikuntaa sekä tutustumme ryhmäliikunnan tarjontaan monipuolisesti. Kurssilla pyrimme tarjoamaan kaikille kunto-ominaisuuksille ja liikehallinnan osa-alueille KickStarttia unohtamatta aloittelijaystävällisyyttä. Ruokavalion keventäminen yhdistettynä kurssin tiiviseen liikuntaharjoitteluun saamme varmasti tuloksia.

 

  • Kurssiaika: 13.1. – 2.2.2019 / 10 kertaa (aikataulu sivun alaosassa)
  • Kurssi sopii erittäin hyvin myös kuntoilun aloittaville ja kuntoliikuntatunteihin tutustuville
  • Minimi osallistujamäärä 10 hlö:ä ja maksimi 28 hlö:ä
  • Ilmoittautumiset 7.1.2019 mennessä osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi  ->  rekisteröidy/kirjaudu  ->  etsi kurssin alkamispäivä ->  ilmoittaudu mukaan
  • Ilmoittautuminen nettivarausjärjestelmän kautta, salin tiskille tai sähköpostilla reija@fitstation.fi
  • Lisätiedustelut  Reija /0440684965
  • Korvauskäytäntö: Osallistuja voi saada korvauksena kuntotuntikertakäynnin kahdesta poissaolosta. Muut poissaolot ovat korvauksen ulkopuolella.
  • Tunnit pidetään fitSTATIONIn liiketiloissa (Eteläkatu 1, Linja-autoaseman rannanpuoleinen ovi)
  •  Hinta: 65€

TREENIAIKATAULU

su 13.1. klo 10:00-11:30   Aloitushiki, perustekniikkaa ja lihasten herättely /LK

ma 14.1. klo 18:30-19:25  Vatsapakarakiinteytys (lukkaritunti) /EI

ke 16.1. klo 18:30-19;25   Selkä, vatsa, ryhti -treeni /LK
la 19.1. klo 11:00-11:55     AirFly /RS

ma 21.1. klo 17:30-18:25  Kahvakuula (lukkaritunti) /HV
ke 23.1. klo 18:00-19:15   Kuntosalitutustuminen yhteistyökumppanimme Fitness Femmen salilla
la 26.1. klo 10:00-10:55   Kokokehonkiinteytys (lukkaritunti) /VL

ma 28.1. klo 19:30-20:25 Bodypump (lukkaritunti) /HS
ke 30.1. klo 16:15-17:10    Kehonpainotreeni (lukkaritunti) /MO
la 2.2. klo 17:15-18:10       Lopetustreeni ja tuleviin harjoituksiin ”ilmoittautuminen” / RS