Kolmen viikon mittainen kuntokurssi ottaa niskasta kiinni ja tähtää liikunnasta innostumiseen  ja kesäkilojen karistamiseen!  Monipuolista kuntoilua 10h kolmessa viikossa kohottaa peruskuntoa, pistää aineenvaihdunnan hyrräämään ja antaa keholle lempeän tehokkaasti kyytiä. ON RYHTILIIKKEEN AIKA!

 

Syyskauden 2018 toinen Takaisin ruotuun- kurssi alkaa pian! Korostamme liikunnan monipuolisuutta, aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa lisäävää liikuntaa sekä tutustumme ryhmäliikunnan tarjontaan monipuolisesti.

 

  • Kurssilla pyrimme tarjoamaan kaikille kunto-ominaisuuksille ja liikehallinnan osa-alueille KickStarttia unohtamatta aloittelijaystävällisyyttä. Ruokavalion keventäminen yhdistettynä kurssin tiiviseen liikuntaharjoitteluun saamme varmasti tuloksia.
  • Kurssiaika:  27.9 – 20.10.2018  (aikataulu sivun alaosassa)
  • Kurssi koostuu kymmenestä kontaktikerrasta
  • Kurssi sopii erittäin hyvin myös kuntoilun aloittaville ja kuntoliikuntatunteihin tutustuville
  • Minimi osallistujamäärä 10 hlö:ä ja maksimi 28 hlö:ä
  • Ilmoittautumiset  22.9.2018  mennessä osoitteessa:  http://kalenteri.fitstation.fi  ->  rekisteröidy/kirjaudu   ->  etsi kurssin alkamispäivä ->   ilmoittaudu mukaan
  • Sähköposti-ilmoittautumiset: reija@fitstation.fi
  • Lisätiedustelut  Reija /0440684965
  • Korvauskäytäntö: Osallistuja voi saada korvauksena kuntotuntikertakäynnin kahdesta poissaolosta. Muut poissaolot ovat korvauksen ulkopuolella.
  • Tunnit pidetään fitSTATIONIn liiketiloissa (Eteläkatu 1, Linja-autoaseman rannanpuoleinen ovi)
  •  Hinta: 65€

TREENIAIKATAULU

ke 27.9.   klo 17:15 -18:10  Aloitushiki, perustekniikkaa ja lihasten herättely /LK

ma 1.10.  klo 18:30 – 19:25  Vatsapakarakiinteytys/ EI lukkaritunti
ke 3.10.  klo 18:00 – 18:55   Kehonhuolto & venyttely / RS lukkaritunti Tuomelan koulu
la 6.10.   klo 10:00 – 10:55   Kokokehonkiinteytys /RS lukkaritunti

ma 8.10.  klo 17:30 – 18:30  Kahvakuula/ HV lukkaritunti
ke 10.10. klo 18:00 – 19:15   Kuntosalitutustuminen yhteistyökumppanimme Fitness Femmen salilla
la 13.10.  klo 13:30 – 14:25   AirFly, perus / HT lukkaritunti

ma 15.10.  klo 19:30 – 20:25 Bodypump/HS lukkaritunti
to 18.10.   klo 16:15 – 17:11  Kehonpainotreeni/RS lukkaritunti
la 20.10.   klo 11:30-12:25    Lopetustreeni ja tuleviin harjoituksiin ”ilmoittautuminen” / RS