Pilateksen perustason ja jatkotason huomioiva kurssi Hanna Kanervan (pilateskouluttaja, pro-ohjaaja) ohjauksessa.

    • Kurssi soveltuu kaikille pilatesharrastusta haluaville. Aloittelijoille ja kaikille muualla Pilatesta-harrataneille pidetään  ensimmäinen kontaktikerta 29.8. 1,5h mittaisena (19:30-21:00). Myös pidempään harrastaneet ovat tervetulleita. Ensimmäsellä kerralla käydään ajan kanssa läpi hengitystekniikka, kehon tukipisteet ja muut alkeistason perusteet. Pidempään harrastaneet saavat kurssihinnasta 20€ alennusta, jos eivät halua osallistua ensimmäiselle perustekerralle. Lähettäessämme tervetuloviestit (n. 4 päivää ennen  kurssin alkua) voitte ilmoittaa vastausviestillä, jos ette ensimmäiselle kerralle osallistu.
    • Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille, olitpa sitten huippu-urheilija, sohvaperuna tai jotain siltä väliltä. Pilates auttaa myös palautumaan synnytyksestä sekä helpottaa selkä- ja hartiakipuja. Pilates opettaa käyttäjälleen oman kehon tuntemusta. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.
    • Ohjaaja: Hanna Kanerva / pilateskouluttaja ja pro-ohjaaja jo yli viidentoista vuoden ajan.
    • Kurssiaika: 29.8. – 28.11.2018 (ei syyslomaviikolla 42) / 13 kontaktikertaa
    • Treeniaika keskiviikkoisin klo 19:30-20:25
    • Minimi osallistujamäärä 12 hlö:ä ja maksimi 20 hlö:ä
    • Ilmoittautumiset 22.8.2018 mennessä osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi -> rekisteröidy -> etsi kurssin  alkamispäivä -> ilmoittaudu mukaan.
    • HUOM: Ilmoittautuessasi sitoudut kurssiehtoihimme! Tutustu tästä ehtoihin ennen paikan varaamista!
    • Ilmoittautuminen nettivarausjärjestelmän kautta, salin tiskille tai s.postilla reija@fitstation.fi elokuusta alkaen.
    • Lisätiedustelut Reija /0440684965
    • Paikka: fitSTATIONIN kotisali, Eteläkatu 1 (linja-autoasema)
    • Hinta: 165 €