Hannan alkaessa opiskelemaan Lontoossa hän pääsee paikalle ohjaamaan vain kahdeksan kertaa kevään aikana. Hänen ollessa poissa tunnit pitää Tuulianna keskivartaloa vahvistavilla, huoltavilla ja hallintaa kehittävillä harjoituksilla. Tunnit pidetään SensoCenterin tiloissa.

Kurssi soveltuu kaikille pilatesharrastusta ja keskivartalon kehittämistä haluaville. Myös pidempään harrastaneet ovat tervetulleita. Lähestymme Hannan tunneilla keskivartaloa ja kehoa vaativienkin harjoitteiden kautta. Tuuliannan tunneilla vahvistetaan lihas kestävyyttä kehon keskustan alueella, lisätään kehonhallintaa sekä kehitetään voimaa ja notkeutta.

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille, olitpa sitten huippu-urheilija, sohvaperuna tai jotain siltä väliltä. Pilates auttaa myös palautumaan synnytyksestä sekä helpottaa selkä- ja hartiakipuja. Pilates opettaa käyttäjälleen oman kehon tuntemusta. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.

 

  • Ohjaajat: Hanna Kanerva (pilateskouluttaja ja pro-ohjaaja jo yli viidentoista vuoden ajan) ja Tuulianna Avantola (jooga- ja kunto-ohjaaja)
  • Kurssiaika: 23.1. – 24.4.2019 (ei talvilomaviikolla 9) / 13 kertaa
  • Treeniaika: keskiviikkoisin klo 18:00 – 18:55 SensoCenterillä
  • Hannan pilateskerrat: 30.1., 6.2., 13.2., 20.2., 20.3., 27.3., 3.4. ja 10.4.
  • Minimi osallistujamäärä 12 hlö:ä ja maksimi 20 hlö:ä
  • Ilmoittautumiset 18.1.2019 mennessä osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi -> rekisteröidy -> etsi kurssin  alkamispäivä -> ilmoittaudu mukaan
  • HUOM: Ilmoittautuessasi sitoudut kurssiehtoihimme! Tutustu tästä ehtoihin ennen paikan varaamista!
  • Ilmoittautuminen nettivarausjärjestelmän kautta, salin tiskille tai sähköpostilla reija@fitstation.fi
  • Lisätiedustelut Reija /0440684965
  • Tunnit pidetään SensoCenterillä, Rauhankatu 3 13100 Hämeenlinna
  • Hinta: 150€