Onko lapsuuden laji jäänyt tai sopivaa harrastusta ei ole löytynyt? Kuntoilun monipuolinen maailma tarjoaa kaikkea kivaa nuorelle. Tarjoamme uutuutena nuorelle turvallisen ja innostavan tavan harrastaa liikuntaa kuntoilun merkeissä. Kaksi harjoitusta viikossa ja erilaisia lajeja tutustuttavana. Pääasia on liikunnasta nauttiminen ja sen parissa seikkaileminen, mutta tavoitteena on rasittaa kehoa monipuolisesti ja kohottaa kuntoa ihan vahingossa.  Teemme samaa kuntoilumuotoa aina kahdesti ja sitten siirrymme tutustumaan muihin muotoihin. Tylsää tai paatumista ei siis tule. Jokainen saa liikkua ja kokeilla lajeja omalla tasollaan.

Kurssi on jaettu kahteen jaksoon. 1. jakson sisällöt löytyvät sivun alaosasta ja 2. jakson sisällöt päivittyvät syksyllä. Jos innostus laantuu, voi kurssin lopettaa 1. jakson päätyttyä. 2. jakson alkaessa voimme ottaa uusia harrastajia mukaan. Muutoin liikumme saman ryhmän kanssa läpi kurssin. ROHKEASTI MUKAAN!

 

  • Kurssiaika: aloitus su 26.8.2018 ja muuten alla olevan aikataulun mukaisesti
  • 1. jakso: 26.8. – 14.10.2018 / 15 kontaktikertaa
    2. jakso: viikot 43-48 / 12 kontaktikertaa (ilmoittaudutaan erikseen)
  • vastuuohjaaja: Reija Siltanen
  • Minimi osallistujamäärä 10 hlö:ä ja maksimi 18 hlö:ä
  • Ilmoittautumiset 22.8.2018 mennessä osoitteessa: http://kalenteri.fitstation.fi -> rekisteröidy -> etsi kurssin aloituspäivä  -> ilmoittaudu mukaan
  • HUOM: Ilmoittautuessasi sitoudut kurssiehtoihimme! Tutustu tästä ehtoihin ennen paikan varaamista.
  • Sähköposti-ilmoittautumiset: reija@fitstation.fi
  • Lisätiedustelut Reija /0440684965
  • Kurssin hinta: 1. jakso: 110€  / 2. jakso: 88€

KURSSIN AIKATAULU JA OHJELMA / 1. jakso

su 26.8.  klo 12:00-13:25       ALOITUSINFO & 1. treeni: kuntoharjoittelun perusteet / kotisali/ LK
ti  28.8.   klo 18:30-18:55      Ulkotreeni / Ammattiopisto Tavastian ulkoliikutatilassa / RS
su  2.9.    klo 11:00-11:55       Kuntoharjoittelun perusteet / kotisali / LK
ti 4.9.      klo 17:30-18:25       Ulkotreeni / Ammattiopisto Tavastian ulkoliikutatilassa / RS
la 8.9.     klo 14:30-15:25       Joogaa ja kehonhuoltoa / Senso Center / TA
ke 12.9.   klo 19:30-20:25      Kuntoilua ja temppuilua  / Elenia-areenan volttimonttu / SP
la 15.9.    klo 14:30-15:25       Joogaa ja kehonhuoltoa / Senso Center / TA
ke 19.9.   klo 19:30-20:25      Kuntoilua ja temppuilua  / Elenia-areenan volttimonttu / S
su 23.9.   klo 13:30-14:25       Tankotanssi: lajikokeilu / kotisali /NK
ti 25.9.     klo 16:30-17:25       Kunto & keskivartalo /kotisali / HT
su 30.9.   klo 13:30-14:25      Tankotanssi: lajikokeilu / kotisali / NK
ti 2.10.     klo 16:30-17:25       Kunto & keskivartalo / kotisali / HT
su 7.10.    klo 18:00-18:55      Bodycombat & Pump / kotisali /LK
ke 10.10.  klo 18:00-18:55      Kehonhuolto & venyttely / Tuomelan koulun peilisali / RS
su 14.10.  klo 18:00-18:55      Bodycombat & Pump / kotisali / LK

 

2. jakson sisällöt päivitetään lähemmin: luvassa mm. ilmajoogaa, tanssia ja kuntosaliharjoittelua.

Liikuntapaikkojen osoitetiedot:

  • ELENIA-AREENAN VOLTTIMONTTU: Härkätie 17 B, pukuhuonekäytävän päädyssä, tavataan aulassa
  • SENSO CENTER: Rauhankatu 3, sinisen ovikatoksen alta sisään.
  • TUOMELAN KOULUN PEILISALI: Tuomelankatu 20, nähdään pihalla.
  • TAVASTIAN TEMPPUILUPIHA: Hattelmalantie 8, uudisrakennuksen takana oleva telinepiha
  • fitSTATIONIN KOTISALI: Eteläkatu 1, linja-autoaseman rannapuoleinen sisääntulo