Työpäivän välissä tai muuten vaan on hyvä käydä rullaamassa kroppaa, venyttelemässä kylkiä, pyörittelemässä olkapäitä ja antaa ajatusten hetkeksi karata ihan johonkin muualle. Lounasjumpalla ei tule hiki ja voit hyvin jatkaa päivääsi.

Puolen tunnin hetki itsellesi keskellä päivää!

Kesto: 30 min

Kenelle: kaikille