Tunnilla kiinteytetään koko kehoa sen omalla painolla. Sarjat ovat helppoja, mutta sitäkin tehokkaampia. Hiki valuu huomaamatta. Jokainen tekee liikkeet omalla tehollaan, omaa kroppaa kuunnellen. Tästä monipuolisesta koko kehon käsittävästä tunnista pääsee nauttimaan kaikki.

Kesto: 55 min.

Kenelle: Kaikille