Giryacrossing


Tehokas ja selkeä tunti, joka sisältää pääosin kahvakuulaharjoitteita, joihin on otettu vaikutteita Crossfit-harjoittelusta. Treeni koostuu monipuolisesti rakennetuista harjoitteista, joissa hyödynnetään kahvakuulaharjoittelua yhdistettynä toiminnallisiin lihaskunto-osuuksiin, erilaisiin aerobisiin harjoitteisiin ja juoksuspurtteihin. Tunneilla käytetään vaihtelevasti kahvakuulaa sekä muita kuntoiluvälineitä.

Tunnilla harjoitetaan monipuolisesti eri kunto-ominaisuuksia ja lihasryhmiä. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja — sopii kaikille (naiset ja miehet). Tunnilla liikutaan aina oman kunnon mukaan.


Tunnin kesto: 55 min.
Kenelle sopiiTunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja — sopii kaikille (naiset ja miehet). Tunnilla liikutaan aina oman kunnon mukaan vaikkakin tehokkaasti kehoa haastaen.