BODYBALANCE™

BODYBALANCE™ (Les Mills) on tunti, joka yhdistelee liikkeitä joogasta, tai chistä ja pilateksesta. Tunti parantaa kehosi liikkuvuutta, tasapainoa sekä lisää lihasten perusvoimaa. Rentoutumisen ja fyysisen hyvinvoinnin lisäksi tunnilla keskitytään myös psyykkiseen hyvinvointiin.

Tunnin kesto: 60 min.
Kenelle sopii: Ihan kaikille, rauhallisempaa, liikkuvuutta lisäävää ja kehoa vahvistavaa treeniä haluaville. Erityisesti selkävaivaiset, liikkuvuudeltaan kankeat, raskaana olevat tai raskaudesta palautuvat hyötyvät tunnista.